חג הפסח מסמל יותר מכל את היציאה מעבדות (סבל) לחירות (חופש). בני ישראל במצרים היו עבדים בהיבט הפיזי כשעבדו עבודת פרך. יחד עם זאת הם היו משועבדים למחשבה ולאמונה, שפרעה אלוהים ואין דרך לצאת מהסבל המתמשך דורות.
משה מסמל בסיפור יציאת מצרים את המחשבה החופשית ואת השחרור מאמונות מעכבות. הוא יודע שהעבדות והסבל ניתנים לשינוי. בשלב הראשון הוא משחרר את האמונה המעכבת שפרעה אלוהים בעזרת 10 המכות.
כאשר האמונה המעכבת השתחררה, החלה הפעולה הפיזית וההתארגנות ליציאת מצרים.
בתהליך האימון השלב הראשון הוא לצאת לחופשי מאמונות ומחשבות מעכבות. לאחר מכן לפעול פיזית ממקום של חופש.
מהו החופש?
מהו החופש שהפך לערך חברתי עליון בחברה המערבית? אחת ההגדרות היפות של חופש היא "להיות בשלווה ורגיעה במצבים משתנים של המציאות". בגישה זו מתמקד הדגש על החופש ממחשבות שיוצרות רגשות מעכבים שמשלטים עלינו כמו דיכאון, תסכול, כעס מוגזם ועוד. במצב זה אנו משועבדים לרגשותינו ונוטים לשיתוק בעשייה. כשאנו ברגיעה אנו בהירים במחשבה, יצירתיים ושואפים לגדול ולצמוח בהתאם לייעוד שלנו.
אחד האתגרים הגדולים לאחר השחרור מעבדות, הוא לאמץ "הוראות הפעלה" להווית החופש. בני ישראל היו מבולבלים וחסרי אונים לאחר השחרור. כדי להסתגל למצב החדש הם קיבלו "הוראות הפעלה" הלא הן עשרת הדברות.
אז איך יוצאים לחופשי?
כיצד נתרגם זאת למתאמן שהחליט לפתוח דף חדש בחייו, נפרד מעבודה מתישה ונצלנית, ממערכת יחסים עכורה ועוד? אחת המטרות החשובות באימון לאחר השחרור מעבדות, להכין את המתאמן לחיי החופש. הוא השתחרר מאמונות ומחשבות שבנו את מהותו ועתה חשוב לסייע לו לבנות מערכת אמונות ומחשבות מקדמות.
אחד האמצעים היעילים ליישום חיי החופש הוא לאמץ את הגישה שהחופש מצוי בתוך הגבולות. מתאמנים רבים מרגישים שהחופש מצוי במקום בו "עושים מה שרוצים". כאשר הם נתקלים בגבולות הקיימים כמו כוח משיכת כדור הארץ, או חוקי קהילה ומדינה, חוקי רוח כמו נתינה וקבלה הם מעלים מחשבה של "אבדן החופש". הם לא יכולים לעשות כל מה שהם רוצים כי הגבולות מונעים מהם.
הגדרה מדויקת של בניית החופש "לעשות כל מה שאני בחור בתוך המסגרת של חוקי הקהילה, חוקי הטבע והרוח והערכים האישיים שלי", מאפשרת רגיעה ושלווה במקום תסכול וכעס.
לסיכום,
הפניית המתאמן לבדוק את החופש בתוך הגבולות במקום לחפשם מחוץ לגבולות יעניקו שלווה ורגיעה ויאפשרו לקבל ולאהוב את מה שיש.
בית הספר NCS עורך שני קורסים בהכשרה של מאמן תזונה:
לחצו למידע נוסף:
